| 草莓汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/4. 把草莓去蒂，然后洗干净。
2/4. 把洗干净的草莓放入锅中，开火，记得不用加水。
3/4. 煮一段时间后，就会有大量的汁水析出来，然后把煮熟的草莓碾碎，在煮会。根据自己的口味调入糖。
4/4. 有纱布过滤后就得到了美味的草莓汁，完成后的草莓汁草莓香味浓郁，汁液浓厚甘醇。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、治便秘、防癌等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓汁热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克