炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 356克 | 炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
热量64千卡,相当于烤面包16分钟消耗的热量...240 |
1/3. 茄子洗干净后滚刀切,烧开水把切好的茄子沸下水,备用。
2/3. 支竹、香菇用温水泡下;切状。
3/3. 油微热放入香菇、支竹炒香,再加入茄子,稍微加点盐,鸡精,耗油、辣椒粉大火翻炒,即可
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解暑、温肺、治胃癌等功效;可与羊排、辣椒、基围虾搭配;与鱿鱼、乌鳢、黑鱼相克,同食可能会引起不适;