| 咖啡杏仁粉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 169克 | 咖啡杏仁粉吐司热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于儿童足球70分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡杏仁粉吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、杏仁粉（100克）、高粉（600克）、雀巢三合一速溶咖啡粉（60克）、奶粉（30克）、酵母（12克）、食用油（60克）、牛奶（430克）、白糖（60克）、盐（2克）
1/5. 混合所有原料机器揉出膜。
2/5. 温暖湿润处进行基础发酵。
3/5. 排气分割成5份，滚圆松弛15分钟。
4/5. 取一份，牛舌卷放入吐司盒，450克吐司盒放2个面团，250克吐司盒放1个面团。温暖湿润处进行二次发酵。
5/5. 九分满加盖入烤箱。烤箱120度预热，烤45分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与菠菜、黄豆、紫菜搭配；与地瓜、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、胸满痰多、减肥等功效；可与核桃、白果、西洋菜搭配；与猪肺、栗子、小米面相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡杏仁粉吐司热量488 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠143 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾866 毫克