| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于穿衣服146分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（十朵）、红茶（十克）、牛奶（一包）、白糖（少许）
1/8. 准备好原料
2/8. 红茶和玫瑰放在一起
3/8. 用80℃温开水冲洗茶两次
4/8. 洗好后倒入锅中煮开泡三分钟
5/8. 滤掉茶渣倒入碗中
6/8. 牛奶烧开
7/8. 倒入红茶水中
8/8. 加少许糖搅拌均匀
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、生津清热、护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与橘子、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量293 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克