| 花旗参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 桂圆肉 | 克 | 188千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 花旗参 | 克 | 168千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 588克 | 花旗参乌鸡汤热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于粉刷296分钟消耗的热量...180 | |||||
花旗参乌鸡汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、桂圆肉（60克）、花旗参（50克）、清水（6碗）、盐（4克）
1/11. 乌鸡清洗干净，去除鸡腹内部的油脂，清理干净背部脊骨附近的淤血块，沥干水
2/11. 花旗参，桂圆肉洗净
3/11. 放入汤锅内
4/11. 乌鸡斩大块，剪去鸡脚指甲
5/11. 全部放入汤锅内
6/11. 加上6碗左右清水
7/11. 遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲1小时左右
8/11. 鸡汤煮至浓郁，调入盐
9/11. 搅拌均匀即可舀起食用
10/11. 喝汤
11/11. 成品图
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、滋阴清热等功效；可与山药、糯米、枣搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑安神、御寒、滋补等功效；可与小米面、甲鱼、橘子搭配；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 花旗参乌鸡汤热量887 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物139.4 克
- 钠71.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾452 毫克