| 枸杞菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 枸杞菊花茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于铺瓷砖18分钟消耗的热量...270 | |||||
枸杞菊花茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
枸杞（适量）、干菊花（适量）、冰糖（适量）
1/7. 材料图。
2/7. 菊花和枸杞用清水洗净，沥干水份。
3/7. 锅中注入清水，菊花和枸杞大火煮滚。
4/7. 滚后转小火煮10分钟。
5/7. 关火焖5分钟，待凉后滤出茶汁，剩下的材料可再加水再煮一次。
6/7. 加入适量的冰糖拌匀即可。
7/7. 【枸杞菊花茶】
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、保肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞菊花茶热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克