| 汤魔芋龙须菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须菜 | 克 | 592千卡 | 189千卡 | 20.2克 | 0.5克 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 628克 | 汤魔芋龙须菜热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于吹号角584分钟消耗的热量...120 | |||||
汤魔芋龙须菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须菜（适量）、魔芋丝（适量）、猪肉丝（适量）、蒜头（适量）
1/4. 锅里倒入油炒香蒜头加入肉丝。
2/4. 肉丝炒熟添加两碗水煮。
3/4. 放入龙须菜煮至软。
4/4. 加入魔芋丝继续煮沸，然后放盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油即可熄火上碟食用。
食材功效信息
龙须菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蒜末、蒜头、大蒜搭配；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、减肥、抑癌等功效；可与鸡肉、玉米、猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤魔芋龙须菜热量1169 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠160.2 毫克
- 钙1127 毫克
- 铁88.2 毫克
- 钾423 毫克