| 葱香渣馅锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 570克 | 葱香渣馅锅贴热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于健身操224分钟消耗的热量...280 | |||||
葱香渣馅锅贴的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、油渣（适量）、莴笋（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、老抽（适量）
1/11. 香葱切末，莴笋先刨丝再切丁。
2/11. 油渣剁碎。
3/11. 全装碗中，加入盐，味精，老抽拌匀待用。
4/11. 全装碗中，加入盐，味精，老抽拌匀待用。
5/11. 取适量的面粉加清水揉匀醒一小时，再次揉匀，切成同等份。
6/11. 擀成面皮
7/11. 包成面包形。
8/11. 倒扣在面板上再压扁。
9/11. 放进油锅里油煎
10/11. 煎熟透即可。
11/11. 葱香渣馅锅贴即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、清热利尿、清胃热等功效；可与黑木耳、海蜇、猪肉搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 葱香渣馅锅贴热量1043 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物69.05 克
- 钠50.6 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾508 毫克