| 鲍鱼海马鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 378千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 950克 | 鲍鱼海马鸡汤热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于滑水202分钟消耗的热量...360 | |||||
鲍鱼海马鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海马（2对）、鲍鱼（450克）、鸡肉（500克）、清水（适量）
1/8. 食材：海马两对、鲍鱼和鸡肉。
2/8. 将海马洗净，热锅烘干。
3/8. 将鲍鱼和鸡肉洗净，连同海马一起放入煮锅中，焯烫一下，再洗洗净。
4/8. 重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。
5/8. 盖锅盖，大火烧开。
6/8. 整锅倒入隔水电炖锅中。
7/8. 盖锅盖，通电，选择3小时。
8/8. 时间到，即可断电。
食材功效信息
海马具有强身健体、止咳平喘、舒筋活络等功效；可与鹿茸、猪尾、童子鸡搭配；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有清热平肝、滋阴潜阳、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、补虚健胃等功效；可与薄荷、茼蒿、油菜搭配；与海虾、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲍鱼海马鸡汤热量1213 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠2090.7 毫克
- 钙279 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾476 毫克