| 猫爪杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 猫爪杏仁豆腐热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于跑步6分钟消耗的热量...480 | |||||
猫爪杏仁豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏仁豆腐粉（120克）、牛奶（500毫升）、水（200毫升）、棉花糖 QQ糖（适量）
1/10. 日清豆腐粉一盒60g4人份 我用两盒 棉花糖 QQ糖可根据自己喜欢随意选择
2/10. 杏仁豆腐粉末
3/10. 准备好罐子，放好猫爪，实际是要先放QQ糖 棉花糖太轻了，灌入牛奶后会飘起来。
4/10. 200ml水 300ml牛奶一起放入锅中 倒入杏仁豆腐粉搅拌均匀 没有颗粒开火
5/10. 烧开
6/10. 关火加入剩下的200ml牛奶 放温之后装瓶
7/10. 下面QQ糖罐装时可用筷子固定一下
8/10. 再放入棉花糖猫爪做顶 在常温环境下放凉 放进冰箱冷藏
9/10. 放凉后成果冻状
10/10. 爽滑可口的杏仁豆腐做好啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与金桔、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 猫爪杏仁豆腐热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克