| 过桥米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 100克 | 过桥米线热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于跳台滑雪51分钟消耗的热量...420 | |||||
过桥米线的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米线（100克）、鸡高汤（适量）、小白菜（一棵）、香菇（适量）、黑木耳（适量）、盐水方腿片（适量）、油豆腐（适量）、基围虾（适量）
1/9. 材料图
2/9. 米线下锅煮熟，烧滚就捞出来
3/9. 冷开水过凉
4/9. 在汤锅里加少许盐，把上述配料在开水里焯一下
5/9. 捞出备用
6/9. 预先炖好一锅鸡汤，取鸡汤备用
7/9. 把烧开的滚烫鸡汤倒进大碗里
8/9. 把米线和焯过水的配料全部浸入鸡汤
9/9. 盖上盖子焖5分钟
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、明目等功效；
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营养信息
- 过桥米线热量355 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克