| 客家肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 客家肉丸子热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于跳板跳水27分钟消耗的热量...180 | |||||
客家肉丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上等五花肉（300克）、小香菇（15个）、大蒜（2条）、萝卜干或莲藕（3条或1小节）
1/5. 将所有食物切碎
2/5. 将所以食物再添加上蕃薯粉混合均匀
3/5. 盐少许，酱油少许，料酒少许后做成丸子状
4/5. 放在锅里大火蒸上30分即可食用
5/5. 好了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、解诸毒、防肿瘤等功效；可与玉米面、莴笋、龙须菜搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 客家肉丸子热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克