| 鲔鱼蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 135克 | 鲔鱼蝴蝶面热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于广场舞149分钟消耗的热量...180 | |||||
鲔鱼蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、鲔鱼罐头（1盒）、沙拉（少许）、橄榄油（少许）
1/6. 准备好食材。
2/6. 坐一锅开水，放入少许盐，煮面。
3/6. 煮面的时候，把鲔鱼罐头内调入适量的沙拉酱，拌匀。
4/6. 蝴蝶面捞起后，趁热拌入适当橄榄油。
5/6. 将所有材料放在大的容器中拌匀。
6/6. 盛盘前再淋入适量的橄榄油增加亮度。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、润肺补肾、养心等功效；
