| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 372克 | 布丁热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于骑独轮车173分钟消耗的热量...300 | |||||
布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（一勺）、黑糖（一点点就可以了）、牛奶（一盒）
1/2. 这是一个13岁的我做的菜(主要看布丁)
2/2. 将牛奶倒入锅里煮1分钟，微微热就OK，太烫了鸡蛋会凝固2.将两个鸡蛋倒入牛奶，进行搅拌，加糖3.放入微波炉或烤箱10分钟拿出来放黑糖再放入一小会4.放入冰箱口感更好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆、丝瓜、生菜搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有促进血液循环、缓中、散瘀活血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与姜、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量863 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物200.82 克
- 钠201.6 毫克
- 钙473 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾678 毫克