| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于聚会150分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（按人数）
1/7. 切成条状 我切的比较多
2/7. 用水洗一洗 多洗几遍把的表面的淀粉洗掉
3/7. 烧一些水开了后放进去 三四分钟即可
4/7. 捞起煮好的土豆凉水洗凉 放冰箱的时候一定要土豆没有水分
5/7. 取出冻一两个小时的土豆就可以开始炸了
6/7. 炸一会儿土豆捞出如果你想更脆的话可以从在炸一次
7/7. 土豆炸完就出锅了，香喷喷的，你喜欢吗？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、和胃等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克