| 消暑败火鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 消暑败火鸡蛋汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于背包旅行17分钟消耗的热量...420 | |||||
消暑败火鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葱花香菜（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/4. 热水准备烧，葱花切碎
2/4. 鸡蛋打散，放入适量盐
3/4. 用开水冲开，稍后稍微搅拌
4/4. 加入葱花，胡椒粉，芝麻香油，适量醋，成功！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与干贝、北极虾、苋菜搭配；与红薯、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、帮助消化等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肾、促消化等功效；可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配；与菜心、芥菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消暑败火鸡蛋汤热量122 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物82.62 克
- 钠46715.9 毫克
- 钙1306 毫克
- 铁38.05 毫克
- 钾544 毫克