| 韭菜鸡蛋胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 691克 | 韭菜鸡蛋胡萝卜煎饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于露营686分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜鸡蛋胡萝卜煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（可有可无）（适量）、面粉（适量）、清水（适量）、盐（适量）、火腿（纯属个人喜欢，也为添加颜色）（适量）、食用油（适量）
1/1. 韭菜洗净切碎，胡萝卜切小丁，加入面粉，加水，适量加盐，搅拌成糊糊，电饼层加热涂油，用勺子把面糊摊开，双面反，过一会就好了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、散瘀等功效；可与基围虾、鲫鱼、猪肉搭配；与菠菜、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、西瓜搭配；与茄子、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋胡萝卜煎饼热量1715 千卡
- 脂肪102.41 克
- 蛋白质16.389999 克
- 碳水化合物87.55 克
- 钠10368 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克