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奶黄冰皮月饼

奶黄冰皮月饼的热量和减肥功效

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奶黄冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉181千卡361千卡8克1克
澄粉94千卡312千卡11克1.3克
炼奶96千卡321千卡7.91克8.7克
糖粉156千卡389千卡0克0克
牛奶92千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
澄粉109千卡312千卡11克1.3克
炼奶32千卡321千卡7.91克8.7克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
糯米粉90千卡361千卡8克1克
总量649奶黄冰皮月饼热量/卡路里1976千卡
转呼啦圈 热量1976千卡,相当于转呼啦圈395分钟消耗的热量...300

奶黄冰皮月饼的做法共31个步骤

食材主料/辅料

冰皮(适量)、糯米粉(50克)、沾米粉(50克)、澄粉(30克)、炼奶(30克)、糖粉(40克)、牛奶(220克)、玉米油(30克)、奶黄馅(适量)、鸡蛋(2个)、黄油(60克)、澄粉(35克)、炼奶(10克)、细砂糖(20克)、奶粉(30克)、糕粉(适量)、糯米粉(25克)
奶黄冰皮月饼的做法图解1

1/31. 一边烧水,一边准备冰皮所需要的粘米粉、糯米粉、澄粉、糖粉,放到一个大碗中。

奶黄冰皮月饼的做法图解2

2/31. 倒入牛奶

奶黄冰皮月饼的做法图解3

3/31. 将牛奶和各种粉类混合搅拌均匀

奶黄冰皮月饼的做法图解4

4/31. 为了检查是否有没拌匀的颗粒,可以过一次筛,让冰皮更加细腻

奶黄冰皮月饼的做法图解5

5/31. 倒入玉米油

奶黄冰皮月饼的做法图解6

6/31. 倒入炼奶

奶黄冰皮月饼的做法图解7

7/31. 搅拌均匀,用手动打蛋器在上层来回划圈,让油与牛奶糊充分融合。

奶黄冰皮月饼的做法图解8

8/31. 1-2分钟后,牛奶糊和油就合二为一了。

奶黄冰皮月饼的做法图解9

9/31. 给冰皮面糊,盖一层保鲜膜,防止水份滴入,放入烧开的锅中,中火蒸30分钟左右,将冰皮面糊蒸透。

奶黄冰皮月饼的做法图解10

10/31. 现在来炒糕粉,将称好的糯米粉,倒入平底锅,小火翻炒。

奶黄冰皮月饼的做法图解11

11/31. 炒到粉末有点发黄,有一股淡淡的香味,就可以关火了,小心不要炒焦了。

奶黄冰皮月饼的做法图解12

12/31. 蒸好的冰皮面糊,上面有一层浮油,我们一会把它揉进面团。

奶黄冰皮月饼的做法图解13

13/31. 刚刚蒸好的冰皮面糊,比较烫,这个时候我们用筷子划开,更好的散热。

奶黄冰皮月饼的做法图解14

14/31. 当面糊不烫手了,就可以揉冰皮了。我想要一点淡淡的粉色,就加了一点点的惠尔通粉色色素,也可以不加,或者用其它的有色食材替代。

奶黄冰皮月饼的做法图解15

15/31. 冰皮面团会比较粘,建议带上手套糅面,如果没有手套,可以用保鲜袋,直到把浮油全揉进去,揉久一点,口感会更细腻,有余温时揉效果最好,揉好的面团放一边冷却备用。

奶黄冰皮月饼的做法图解16

16/31. 现在来打发黄油了,黄油室温软化,加入细砂糖,打发至黄油体积膨大。

奶黄冰皮月饼的做法图解17

17/31. 分两次加入鸡蛋,每一次都要将黄油与鸡蛋融合到一起,第二次混合完有点油水分离是正常现象。

奶黄冰皮月饼的做法图解18

18/31. 将奶粉、澄粉、炼奶混合进进去,用手动打蛋器,搅拌均匀无颗粒,放入烧开水的锅中,盖上锅盖蒸5分钟。

奶黄冰皮月饼的做法图解19

19/31. 趁着蒸奶黄糊的空档,把面团分成30克一个(12个),如果喜欢吃皮薄点的,可以分成25克一个。

奶黄冰皮月饼的做法图解20

20/31. 5分钟后,打开锅盖用手动打蛋器搅拌奶黄糊,不断地搅拌,让周边的奶黄糊混合均匀。

奶黄冰皮月饼的做法图解21

21/31. 等奶黄糊凝固了,就代表它熟了,再搅打1分钟,就可以关火了,晾凉备用。

奶黄冰皮月饼的做法图解22

22/31. 现在给模具做防粘处理,在月饼模上涂一层淡淡和糕粉,涂好后轻轻拍掉多余的粉。

奶黄冰皮月饼的做法图解23

23/31. 用手掌将冰皮压成圆饼,中间厚一点,边缘薄一点。

奶黄冰皮月饼的做法图解24

24/31. 包上20克左右的奶黄馅,我用的模具是50克的。

奶黄冰皮月饼的做法图解25

25/31. 像包子一样的收口,再轻轻搓圆。

奶黄冰皮月饼的做法图解26

26/31. 在冰皮团上面抹一层薄薄的糕粉。

奶黄冰皮月饼的做法图解27

27/31. 装入法焙客立体水晶月饼模。

奶黄冰皮月饼的做法图解28

28/31. 轻轻一压,花样冰皮月饼就完工了。

奶黄冰皮月饼的做法图解29

29/31. 粉嫩粉嫩的冰皮月饼,喜欢吗?

奶黄冰皮月饼的做法图解30

30/31. 6种花色,随心压模。

奶黄冰皮月饼的做法图解31

31/31. 7夕刚过,要是没有收到花,自己送自己。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、健脾暖胃、补脑益智等功效;可与莲藕、葡萄、桑葚搭配;与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、治疗便秘等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与桔子、橘子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶黄冰皮月饼热量1976 千卡
  • 脂肪254.61 克
  • 蛋白质94.59 克
  • 碳水化合物651.09 克
  • 1046.3 毫克
  • 2739 毫克
  • 6.42 毫克
  • 2942 毫克

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