| 香辣干银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干银鱼 | 克 | 315千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 香辣干银鱼热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于肚皮舞70分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣干银鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干银鱼（300克）、干辣椒（3克）、白糖（适量）、熟黑芝麻（适量）
1/3. 调料
2/3. 把干银鱼跟切成段的干红辣椒一起放入炒锅里，一定要用小火煸炒无水分出香味，再放入白糖黑芝麻翻炒，炒到糖溶化。
3/3. 出锅装盘就可以上餐桌了。
食材功效信息
干银鱼的热量105千卡（每100克）；具有利水、善补脾胃、宜肺等功效；可与冬瓜、木耳、鸡蛋搭配；与红枣、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣干银鱼热量315 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克