| 韭菜芽炒秀珍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秀珍菇 | 克 | 46千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 145克 | 韭菜芽炒秀珍菇热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于打理草坪8分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜芽炒秀珍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜芽（一小把）、秀珍菇（四两）、生抽（少许）、盐（少许）
1/8. 材料：韭菜芽、秀珍菇（已清洗）
2/8. 将韭菜芽洗净、捞出。
3/8. 放在案板上切成段，待用。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗的秀珍菇翻炒翻炒。
5/8. 接着，合入切好的韭菜芽翻炒一下。
6/8. 然后，加点生抽、盐。
7/8. 调味翻炒翻炒，即成。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 韭菜芽炒秀珍菇热量46 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克