茶树菇花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 818克 | 茶树菇花胶汤热量/卡路里2270千卡 | |||
热量2270千卡,相当于越野滑雪162分钟消耗的热量...840 |
1/6. 茶树菇,花胶,蜜枣洗净(花胶不用浸泡)
2/6. 排骨洗净放入高压锅内
3/6. 把茶树菇,花胶,蜜枣一起放入高压锅里
4/6. 加入适量水,盖上盖子大火煮开转小火慢炖25分钟左右
5/6. 等解压后加入少许盐调味
6/6. 好好喝哦
茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有增强免疫力、止泻、抗病等功效;可与猪骨、鳕鱼、仔鸡搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;
花胶具有补肝肾、止血、养血等功效;
排骨的热量264千卡(每100克);具有补虚、止消渴、补肾气等功效;可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配;与菱角、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;
蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有清心润肺、增强食欲、除腥臭怪味等功效;可与南瓜、鲤鱼、小麦搭配;与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消毒、杀菌等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;