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茶树菇花胶汤

茶树菇花胶汤的热量和减肥功效

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茶树菇花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茶树菇466千卡279千卡23.1克2.6克
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
4千卡59千卡2克0克
总量818茶树菇花胶汤热量/卡路里2270千卡
越野滑雪 热量2270千卡,相当于越野滑雪162分钟消耗的热量...840

茶树菇花胶汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

茶树菇(适量)、花胶(适量)、排骨(一条)、蜜枣(2颗)、盐(少量调味)
茶树菇花胶汤的做法图解1

1/6. 茶树菇,花胶,蜜枣洗净(花胶不用浸泡)

茶树菇花胶汤的做法图解2

2/6. 排骨洗净放入高压锅内

茶树菇花胶汤的做法图解3

3/6. 把茶树菇,花胶,蜜枣一起放入高压锅里

茶树菇花胶汤的做法图解4

4/6. 加入适量水,盖上盖子大火煮开转小火慢炖25分钟左右

茶树菇花胶汤的做法图解5

5/6. 等解压后加入少许盐调味

茶树菇花胶汤的做法图解6

6/6. 好好喝哦

食材功效信息

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有增强免疫力、止泻、抗病等功效;可与猪骨、鳕鱼、仔鸡搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

花胶具有补肝肾、止血、养血等功效;

排骨的热量264千卡(每100克);具有补虚、止消渴、补肾气等功效;可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配;与菱角、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有清心润肺、增强食欲、除腥臭怪味等功效;可与南瓜、鲤鱼、小麦搭配;与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消毒、杀菌等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茶树菇花胶汤热量2270 千卡
  • 脂肪23.2 克
  • 蛋白质44.7 克
  • 碳水化合物154.9 克
  • 10101.6 毫克
  • 126 毫克
  • 6.8 毫克
  • 568 毫克

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