| 夏日清凉的芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 74千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 夏日清凉的芒果布丁热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于仰卧起坐10分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日清凉的芒果布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（75克）、水（450毫升）、量杯（1个）、布丁瓶（4个）
1/10. 将水倒入融化锅里，煮沸
2/10. 将布丁粉倒入量杯
3/10. 把煮沸的热水倒入量杯里
4/10. 充分搅拌
5/10. 为了让布丁粉完全溶解，可以放到融化锅加热一会
6/10. 凉一小下，把布丁倒入布丁瓶
7/10. 盖上布丁瓶的盖子，装饰一下
8/10. 放入冰箱冷藏半个小时，然后就大功告成啦
9/10. 简单装饰一下
10/10. 是不是很简单
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日清凉的芒果布丁热量76 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克