| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于酒保205分钟消耗的热量...138 | |||||
红枣枸杞茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（15-20颗）、枸杞（适量）、蜂蜜（白砂糖）（适量）
1/2. 红枣炒一下
2/2. 加入水，枸杞 煮5-8分钟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保护肝脏、预防骨质疏松等功效；可与南瓜、牛奶、乌鸡搭配；与虾、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、润肺、滋肾等功效；可与羊排、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克