| 清凉夏日-柠檬苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 488.5克 | 清凉夏日-柠檬苏打水热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于绘画56分钟消耗的热量...270 | |||||
清凉夏日-柠檬苏打水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（适量）、小苏打（2.5克）、冰块（适量）、柠檬片（新鲜柠檬）、黄瓜片（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 切片
2/9. 加黄瓜片
3/9. 加小苏打
4/9. 加水搅拌均匀多搅拌会
5/9. 搅拌ing
6/9. 冰块
7/9. 加冰块（一盘全部放里）加蜂蜜搅拌均匀
8/9. 放冰箱冷藏30分钟
9/9. 请~~~~~
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治虫咬、止血等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、提神醒脑等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与牛奶、鸭梨、梨搭配；与河蟹、菠菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉夏日-柠檬苏打水热量253 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠27361.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克