| 青菜红枣泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 573克 | 青菜红枣泡面热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于泡澡688分钟消耗的热量...120 | |||||
青菜红枣泡面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、红枣（适量）、青菜（2根）、卤牛肉（少量）
1/8. 原料图
2/8. 青菜洗净，泡面撕开
3/8. 将红枣放入电热锅，加入适量的水，开始煮
4/8. 水开后，加入泡面
5/8. 加入青菜
6/8. 加入调味包
7/8. 加入切好的卤牛肉
8/8. 煮好了。香香的，营养增加了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、补虚损、止渴等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、滋养阴血、益智健脑等功效；可与小米、鲤鱼、莲子搭配；与牛奶、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青菜红枣泡面热量1377 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠1223.7 毫克
- 钙179 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾836 毫克