| 八宝粥快速冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八宝粥 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 1.5克 | 4.4克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 八宝粥快速冰棒热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于手工活310分钟消耗的热量...90 | |||||
八宝粥快速冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
八宝粥（1碗）、猕猴桃（几片）、细砂糖（适量）
1/6. 将冷冻过12小时的快速冰棒机取出，猕猴桃切片，八宝粥加糖搅匀，晾凉
2/6. 将切薄片的猕猴桃放在冰棒柄上
3/6. 放入快速冰棒机槽内，倒入适量八宝粥，静置8分钟左右
4/6. 凝固后，安上提取帽，转动取出
5/6. 可以吃啦。。
6/6. 其中的水果可以根据个人喜好增减变更
食材功效信息
八宝粥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、安神益智、降血脂等功效；可与蛋黄、生姜、杏搭配；与大花蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八宝粥快速冰棒热量465 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克