| 猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 774克 | 猪肠粉热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于安装雨水槽150分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肠粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（2条）、玉米（半根）、胡萝卜（半根）、猪肉糜（适量）、酱油（1勺）、盐（适量）
1/7. 准备好原材料
2/7. 猪肠粉开水下锅烫一分钟
3/7. 捞出一边备用
4/7. 炒锅中倒入适量油，放姜丝微炒下猪肉糜翻炒
5/7. 放胡萝卜丁玉米粒
6/7. 放入一勺酱油翻炒香后加入一碗水，烧开后中火熬制3到五分钟
7/7. 煮好的酱汁浇到猪肠粉上即可
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、预防高血压、防癌等功效；可与酸奶、烤肉、松仁搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与黄豆、鲈鱼、卷心菜搭配；与樱桃、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肠粉热量898 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物52.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克