胡萝卜鸡蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 269克 | 胡萝卜鸡蛋早餐饼热量/卡路里835千卡 | |||
热量835千卡,相当于洗衣服388分钟消耗的热量...129 |
1/15. 洋葱切末
2/15. 胡萝卜打细丝
3/15. 一点点油下锅炒软,如果太少,可以依次?一点点水炒软,我是一共加了3次水
4/15. 取大碗,1个鸡蛋打匀
5/15. 加入面粉搅匀
6/15. 少许盐
7/15. 加入洋葱末,炒软的胡萝卜丝和少许虾皮
8/15. 搅匀,面糊最好稍微粘稠一点
9/15. 锅内刷油
10/15. 面糊倒进去,用勺子背推匀
11/15. 双面金黄就可以出锅啦
12/15. 因为我给宝宝吃,所以切的比较小块
13/15. 挤上番茄酱和蜂蜜芥末酱
14/15. 高颜值高营养的胡萝卜鸡蛋早餐饼出锅啦!
15/15. 我们家宝贝叫它披萨,嘴里边吃边说:妈妈做的披萨太好吃了!快为家人做起来吧!
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、增加食欲、消食等功效;可与卷心菜、鲈鱼、草鱼搭配;与杏、茼蒿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与辣椒、生菜、丝瓜搭配;与鹅肉、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、除脂美容、祛除腥膻之味等功效;与赤豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益肾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、血管硬化、降血压等功效;