| 薄荷菊花茉莉花，成为一杯花草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 薄荷菊花茉莉花，成为一杯花草茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于跨栏15分钟消耗的热量...600 | |||||
薄荷菊花茉莉花，成为一杯花草茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘菊花（2 ~3个）、薄荷叶（2片）、茉莉花（6朵）
1/4. 将菊花茉莉花用水清洗。
2/4. 放微波炉里加热一分钟
3/4. 再用75度热水冲泡
4/4. 喝完一杯再泡一杯反复两三次。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解表、开郁辟秽、止咳化痰等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 薄荷菊花茉莉花，成为一杯花草茶热量150 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质6.25 克
- 碳水化合物19.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克