| 海底燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 海底燕窝热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于山地车14分钟消耗的热量...498 | |||||
海底燕窝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
材料。珊瑚藻（10克）、冰糖（30克）
1/6. 把珊瑚藻泡水，洗净。
2/6. 拿出泡好的珊瑚藻，切段，待用。
3/6. 锅里放800ml冷水，烧开后，放入切好的珊瑚藻。
4/6. 大火煮开，用筷子一直搅动，使海藻融化，胶质释放出来后，加入冰块，一直搅拌均匀。
5/6. 冰糖融化后关火
6/6. 倒入大碗，放冷，就可以食用了，也可以分到小杯子里，放冰箱，每次可以直接一小杯食用，非常方便，这到甜品，营养价值高，植物性胶原蛋白非常高，养颜美容，美白补水增加皮肤弹性。快学起来吧
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
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营养信息
- 海底燕窝热量119 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克