| 南瓜黑芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜黑芝麻饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于滑翔飞行17分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜黑芝麻饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一段）、糯米粉（适量）、黑芝麻（适量）、黑芝麻糊（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 将南瓜切块蒸熟。
2/8. 趁热加入糯米粉中拌匀。
3/8. 和成光滑的面团。
4/8. 将黑芝麻糊放入适量熟黑芝麻，加凉开水拌匀。
5/8. 揪一块面团，在手中捏成饼，放入黑芝麻馅。
6/8. 包成饼，粘上白芝麻。
7/8. 锅中放少许油，盖上锅盖小火两面煎，当饼中间鼓起时，饼就熟了。
8/8. 快来尝尝吧。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与红枣、糙米、燕麦搭配；与北极虾、鸡肉、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜黑芝麻饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克