| 鸭脖子烧油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脖子 | 克 | 1391千卡 | 206千卡 | 34.1克 | 5.8克 |
| 总量 | 675克 | 鸭脖子烧油豆腐热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于登山机208分钟消耗的热量...402 | |||||
鸭脖子烧油豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸭脖子（数个）、油豆腐（适量）、辣椒丝（适量）、精盐（适量）、植物油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/9. 鸭脖子或鸡脖子数个，油豆腐适量。
2/9. 辣椒切丝。
3/9. 油豆腐切两半。
4/9. 将鸭脖子装碗中，调入精盐，料酒，酱油炝5分钟。
5/9. 炝好的脖子倒进电压锅里，淋上植物油。放进八角，桂皮高压10分钟。
6/9. 高压好的脖子。
7/9. 待少汽压下去时开盖，放进切好的油豆腐，辣椒丝，再加点精盐抄匀。
8/9. 放点清水将油豆腐煮软，调入味精抄匀即成。
9/9. 装盘即可。
食材功效信息
鸭脖子的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 鸭脖子烧油豆腐热量1391 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克