| 炒白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米虾 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 炒白米虾热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于乒乓球101分钟消耗的热量...240 | |||||
炒白米虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白米虾（500克）、姜丝（适量）、八角（适量）、花椒（10颗左右）、香叶（2-3片）、桂皮（1小片）、小葱（2根）、海天蒸鱼鼓油（适量）
1/9. 鲜活白米虾剪去头尾，洗净控水
2/9. 准备好配料
3/9. 锅内倒入适量的油，可以漫过虾身即可，油烧至八九成热，倒入姜丝、八角、桂皮、香叶、花椒，炸出香气，即可捞出
4/9. 倒入洗净控干的白米虾，放入油锅内炸熟，大约一分钟即可，喜欢虾皮酥脆的可以多炸一分钟
5/9. 将炸好的白米虾捞出控油
6/9. 锅内留少许油，放入葱段煸香
7/9. 倒入炸好的白米虾翻炒
8/9. 不用炒太久，稍许翻炒几下，倒入海天蒸鱼鼓油，翻炒入味即可盛出
9/9. 一盘香喷喷的白米虾就烧好了，即使是不会烧菜的人也可以很容易做到
食材功效信息
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防高血压、提高性功能等功效；可与豆苗、燕麦、丝瓜搭配；与番茄、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒白米虾热量405 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠90.7 毫克
- 钙403 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾255 毫克