| 饵块包油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 390克 | 饵块包油条热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于治安540分钟消耗的热量...150 | |||||
饵块包油条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 提前用香雪油条粉制作好油条。往下滑两个菜谱有油条制作方法。
2/12. 熬制酱油原料：一中碗的水，小半碗老抽，两勺白砂糖，8g玉米粉加适量水调成水淀粉，生姜粉、五香粉适量。
3/12. 熬制酱油做法：大碗水、老抽、白砂糖、姜粉、五香粉放于手锅里烧开，然后倒入水淀粉搅拌均匀，再煮1分钟左右起锅放凉。
4/12. 熬制酱油也是要提前制作好备用。熬制酱油时可以尝一尝咸度适当加盐。
5/12. 材料准备好就可以烧饵块了。
6/12. 饵块放平底不粘锅里，电磁炉两格火力，盖上盖子小火慢煎。
7/12. 烤软即可，小火烤制非常软糯。
8/12. 烧好的饵块放于盘子中，同时在锅里加热油条。取适量调料放于饵块上抹匀。
9/12. 放上油条，卷起来即可。
10/12. 成品图，童年时最爱的早餐，那时5角钱这样的一份……
11/12. 切开看看，有没有诱惑到你呢？
12/12. 大的原料饵块约8-10寸，很难买到，一般是厂家直接送货给烧饵块经营者，市场上的都是像这样小号的，约4寸左右。为了发这个菜谱跟烧饵块经营者软磨硬泡才同意20元钱卖20个给我，市场价是5元10个。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿止痛、耐老、明目等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、滋补养生、促进骨骼发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、抗菌抑菌等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、和胃、造血等功效；可与红酒、猪蹄、菠菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饵块包油条热量1350 千卡
- 脂肪227.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物155 克
- 钠505.2 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾565 毫克