| 醪糟汤圆粉子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 醪糟汤圆粉子热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于裸潜173分钟消耗的热量...420 | |||||
醪糟汤圆粉子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（2汤勺）、鸡蛋（1个）、醪糟（适量）、白糖（适量）
1/3. 糯米粉加水混合成此状
2/3. 煮个荷包蛋，再用勺子挖面块放进热水里，面块自动脱离
3/3. 碗里放醪糟和适量白糖，一碗元气满满的汤圆粉子就完成了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、健脾养胃等功效；可与枣、桂花、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、解热烦等功效；可与洋葱、西红柿、桂圆搭配；与豆奶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、促进食欲、润肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆粉子热量1214 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质23.26 克
- 碳水化合物203.02 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克