| 鱼腥草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 219克 | 鱼腥草汤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于水中有氧健身操82分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼腥草汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（适量）、猪胰（适量）、罗汉果（适量）、杏仁片（适量）、芡实（适量）、薏米（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 备材料
2/6. 把猪胰煮出血水
3/6. 鱼腥草清理好，猪胰出水后切大块，杏仁片、芡实、薏米用水泡透
4/6. 取一汤锅，加入适量的水，投入所有材料
5/6. 大火煲1小时后，转小火
6/6. 小火再煲1小时左右，下盐调味即可
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、止血、止咳等功效；
猪胰具有益肺止咳、通乳润燥、健脾止痢等功效；
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营养信息
- 鱼腥草汤热量327 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质23.32 克
- 碳水化合物41.17 克
- 钠3.6 毫克
- 钙387 毫克
- 铁13.52 毫克
- 钾1423 毫克