| 胡萝卜冬瓜蛋黄泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 601克 | 胡萝卜冬瓜蛋黄泥热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于蛙泳18分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜冬瓜蛋黄泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一小块）、胡萝卜（一小块）、鸡蛋（一个）
1/2. 胡萝卜和冬天切薄片，煮一个鸡蛋。我多煮了几个，为自己吃
2/2. 蒸15分钟左右，熟了之后，用料理机打成泥即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消渴、降血脂等功效；可与口蘑、大花蟹、海带搭配；与海螺、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、卷心菜、鲈鱼搭配；与白酒、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与北极虾、银鱼、基围虾搭配；与味精、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜冬瓜蛋黄泥热量176 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物11.32 克
- 钠143.8 毫克
- 钙64.3 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾238 毫克