| 土豆泥饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 总量 | 180克 | 土豆泥饭团热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于登山摩托19分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆泥饭团的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（适量）、杂粮饭（玉米 燕麦 大米）、请看图片（↓↓）
1/13. 土豆蒸好压成泥
2/13. 放盐 醋 糖 搅拌均匀
3/13. 用锅煎一下
4/13. 可以沾点番茄酱
5/13. 图...
6/13. 请~~~~~
7/13. 图...
8/13. 图...
9/13. 图...
10/13. 图...
11/13. 图...
12/13. 图...
13/13. 图...
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 土豆泥饭团热量160 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质1.65 克
- 碳水化合物14.65 克
- 钠306 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾286 毫克