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茶树菇鸡汤

茶树菇鸡汤的热量和减肥功效

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茶树菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
整鸡1359千卡167千卡19.3克9.4克
干茶树菇268千卡279千卡23.1克2.6克
上海青795千卡286千卡6.20克0.80克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
枸杞子72千卡258千卡13.9克1.5克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
黄芪52千卡287千卡14.90克1.10克
总量1407茶树菇鸡汤热量/卡路里2946千卡
倒垃圾 热量2946千卡,相当于倒垃圾1178分钟消耗的热量...150

茶树菇鸡汤的做法共15个步骤

食材主料/辅料

整鸡(一只)、干茶树菇(一把)、上海青(一颗)、红枣(6壳)、枸杞子(一把)、姜片(若干)、葱段(若干)、盐(依据个人口味)、黄芪(适量)
茶树菇鸡汤的做法图解1

1/15. 食材洗净备好,整鸡切块。

茶树菇鸡汤的做法图解2

2/15. 调味料备齐

茶树菇鸡汤的做法图解3

3/15. 茶树菇切根

茶树菇鸡汤的做法图解4

4/15. 处理好的茶树菇用温水泡十分钟

茶树菇鸡汤的做法图解5

5/15. 打开美的电磁炉,清水煮沸后放入鸡肉、葱段

茶树菇鸡汤的做法图解6

6/15. 再次煮沸后,撇去浮沫,捞出鸡块备用

茶树菇鸡汤的做法图解7

7/15. 将鸡块放入美的电压力锅

茶树菇鸡汤的做法图解8

8/15. 将茶树菇铺在鸡块上方

茶树菇鸡汤的做法图解9

9/15. 倒入没过鸡肉的清水,放入葱段、姜片、红枣、枸杞子、黄芪

茶树菇鸡汤的做法图解10

10/15. 等待汤煲好

茶树菇鸡汤的做法图解11

11/15. 烹饪结束后,手动放气

茶树菇鸡汤的做法图解12

12/15. 打开电压力锅锅盖

茶树菇鸡汤的做法图解13

13/15. 选择开盖煮模式,加入盐,青菜

茶树菇鸡汤的做法图解14

14/15. 煮十分钟

茶树菇鸡汤的做法图解15

15/15. 出锅,可以喝啦

食材功效信息

整鸡的热量167千卡(每100克);具有帮助消化、促消化、补精填髓等功效;可与冬瓜、茶树菇、薄荷搭配;与兔肉、芹菜、大蒜相克,同食可能会引起不适;

干茶树菇的热量279千卡(每100克);具有健脾胃、抗病、预防高血压等功效;可与冬瓜、仔鸡、老鸭搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

上海青的热量286千卡(每100克);具有强身健体、宽肠通便、消肿解毒等功效;可与内酯豆腐、米豆腐、板豆腐搭配;与秋黄瓜、窝瓜、小南瓜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有抗癌、增强食欲、宁心安神等功效;可与白菜、冬瓜、鲤鱼搭配;与螃蟹、虾皮、银鱼相克,同食可能会引起不适;

枸杞子的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有保肝、延长寿命、明目等功效;可与红枣、决明子、葡萄搭配;

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营养信息

  • 茶树菇鸡汤热量2946 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质83.9 克
  • 碳水化合物315.9 克
  • 10861 毫克
  • 1127 毫克
  • 26.8 毫克
  • 3488 毫克

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