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私房盐水虾

私房盐水虾的热量和减肥功效

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私房盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
河虾465千卡93千卡18.6克0.8克
冰块2千卡1千卡0克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
2千卡46千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
花椒5千卡258千卡6.7克8.9克
总量777私房盐水虾热量/卡路里551千卡
堆木头 热量551千卡,相当于堆木头110分钟消耗的热量...300

私房盐水虾的做法共12个步骤

食材主料/辅料

河虾(500克)、冰块(一盒)、葱(三四根)、姜(4克)、八角(一个)、桂皮(一小块)、盐(适量)、料酒(大半勺)、花椒(2克)
私房盐水虾的做法图解1

1/12. 第一次看见长这样的虾,她们都说是河虾,这胡须长得太帅了
本来是买龙虾的,卖完了,看到这虾好新鲜的,盐水虾对虾的程度要求很高,原汁原味的清甜特别美味。。。

私房盐水虾的做法图解2

2/12. 还挺大的

私房盐水虾的做法图解3

3/12. 我们来开始处理虾线,用刀从背部划一刀,再用牙签挑出来很容易、水龙头开细细的水冲一下搞定

私房盐水虾的做法图解4

4/12. 准备好配料:葱段打结,八角一个,香叶,花椒,桂皮适量

私房盐水虾的做法图解5

5/12. 将准备好的所有配料放入一个装有水的锅内,要稍微大一点的锅哦
在放入适量的盐

私房盐水虾的做法图解6

6/12. 一汤勺料酒,煮到盐融化
这个时候我们拿出一个稍微大一点的碗,舀出来一碗稍微冷一下之后放入冰箱冷冻
这样做的原因虾吃起来更有味道,如果觉得麻烦的话也可以不这样,但是你如果试一次就知道肯定不一样

私房盐水虾的做法图解7

7/12. 大火烧开汤,放入虾,用筷子搅拌一下第一轮沸腾就立马关火

私房盐水虾的做法图解8

8/12. 虾捞出来之后放入事先舀出来的那碗冷冻的汤中,
上面覆盖提前准备好的冰块,
冰块冰的虾才会肉质紧实弹性,而且更嫩。。。

私房盐水虾的做法图解9

9/12. 再继续放入冰箱冷藏十分钟左右即可

私房盐水虾的做法图解10

10/12. 小碗里酱料:少许姜末,蒸鱼豉油,,香油,少许醋,还有适量辣椒油

私房盐水虾的做法图解11

11/12. 哈哈,他们说小碗里的虾是在洗鸳鸯鱼

私房盐水虾的做法图解12

12/12. 我能说我一个人吃的很爽么,一盘搞定饭都不用吃了

食材功效信息

河虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、催乳、通乳等功效;可与燕麦、豆苗、火龙果搭配;与洋葱、橄榄、红枣相克,同食可能会引起不适;

冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有热肿、降高热、治虫咬等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效;可与洋菇、牛上脑、牛外脊搭配;与苦苣、千页豆腐、豆干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、促消化、温肺止咳等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、腹部冷痛、理气止痛等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

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营养信息

  • 私房盐水虾热量551 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质46.1 克
  • 碳水化合物259.9 克
  • 10579.1 毫克
  • 1129 毫克
  • 42.7 毫克
  • 1366 毫克

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