私房盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
花椒 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
总量 | 777克 | 私房盐水虾热量/卡路里551千卡 | |||
热量551千卡,相当于堆木头110分钟消耗的热量...300 |
1/12. 第一次看见长这样的虾,她们都说是河虾,这胡须长得太帅了
本来是买龙虾的,卖完了,看到这虾好新鲜的,盐水虾对虾的程度要求很高,原汁原味的清甜特别美味。。。
2/12. 还挺大的
3/12. 我们来开始处理虾线,用刀从背部划一刀,再用牙签挑出来很容易、水龙头开细细的水冲一下搞定
4/12. 准备好配料:葱段打结,八角一个,香叶,花椒,桂皮适量
5/12. 将准备好的所有配料放入一个装有水的锅内,要稍微大一点的锅哦
在放入适量的盐
6/12. 一汤勺料酒,煮到盐融化
这个时候我们拿出一个稍微大一点的碗,舀出来一碗稍微冷一下之后放入冰箱冷冻
这样做的原因虾吃起来更有味道,如果觉得麻烦的话也可以不这样,但是你如果试一次就知道肯定不一样
7/12. 大火烧开汤,放入虾,用筷子搅拌一下第一轮沸腾就立马关火
8/12. 虾捞出来之后放入事先舀出来的那碗冷冻的汤中,
上面覆盖提前准备好的冰块,
冰块冰的虾才会肉质紧实弹性,而且更嫩。。。
9/12. 再继续放入冰箱冷藏十分钟左右即可
10/12. 小碗里酱料:少许姜末,蒸鱼豉油,,香油,少许醋,还有适量辣椒油
11/12. 哈哈,他们说小碗里的虾是在洗鸳鸯鱼
12/12. 我能说我一个人吃的很爽么,一盘搞定饭都不用吃了
河虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、催乳、通乳等功效;可与燕麦、豆苗、火龙果搭配;与洋葱、橄榄、红枣相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有热肿、降高热、治虫咬等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效;可与洋菇、牛上脑、牛外脊搭配;与苦苣、千页豆腐、豆干相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、促消化、温肺止咳等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、腹部冷痛、理气止痛等功效;可与兔肉、牛肉搭配;