| 蜜制青柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 蜜制青柠热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于椭圆运动机24分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜制青柠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/4. 用盐水泡柠檬30min，洗去污垢。随后将每个小柠檬切成四等分（大的柠檬可以切片）
2/4. 先放一层柠檬在容器底部，随后一层柠檬一层蜂蜜，一层一层一层一层-_-# 最后最好 蜂蜜要淹没柠檬。密封放进冰箱，过一天就可以次啦～
3/4. 泡水的时候觉得太酸可以加几勺蜜制柠檬里面的蜂蜜(^_-)
4/4. 这是准备加可乐，忘记拍成品照片了。加了蜜制柠檬的可乐，口感
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、梨搭配；与莴笋、李子、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜制青柠热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克