| 玫瑰乌龙茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 乌龙茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 100克 | 玫瑰乌龙茶冻热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于上下蹲62分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰乌龙茶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花茶（15克）、乌龙茶（10克）、蜂蜜（少许）、魔芋果冻粉（少许）
1/8. 将干玫瑰花茶和乌龙茶叶冲洗干净放进茶壶
2/8. 用开水冲泡开
3/8. 按比例量出适量果冻粉
4/8. 用少许凉水调开
5/8. 将茶液倒入干净锅中，调开的果冻粉也一起倒进去，煮开，一边煮一边搅拌，让果冻粉更好的溶解均匀
6/8. 等煮好的果冻液凉至温热，加蜂蜜调节味道
7/8. 接着将果冻液倒入干净的模具中，上面可以撒些碎的玫瑰花瓣装饰
8/8. 脱模盛盘就可以食用了
食材功效信息
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安抚、调经止痛、养颜等功效；
乌龙茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消炎、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与菠菜、韭菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰乌龙茶冻热量247 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠13.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾47 毫克