| 芦蒿炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 212克 | 芦蒿炒牛肉热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于掸灰尘130分钟消耗的热量...150 | |||||
芦蒿炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（半斤）、卤牛肉（一小块）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 摘掉叶子的芦蒿，洗干净备用。
2/5. 把芦蒿切成小段，卤好的牛肉切成丝，生姜切丝，葱切碎。
3/5. 锅里放油烧热，放姜丝和葱爆香，再放入芦蒿翻炒2分钟。
4/5. 把牛肉放进去翻炒均匀，放盐，鸡精调味即可。
5/5. 装盘。
食材功效信息
芦蒿具有降压、预防高血压、清痰等功效；
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋养脾胃、化痰熄风、止渴止涎等功效；可与姜、香芋、南瓜搭配；与红糖、海螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦蒿炒牛肉热量326 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克