| 豉油阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 377克 | 豉油阳春面热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于空手道149分钟消耗的热量...600 | |||||
豉油阳春面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（1把）、香葱和蒜头（各1）、蒸鱼豉油（3茶匙）、猪油（1茶匙）、盐（1勺）、鸡精（少许）、香油（适量）
1/6. 香葱、大蒜头切碎，放碗里。
2/6. 倒3茶匙蒸鱼豉油、1勺猪油、少许鸡精。
3/6. 放入烧开的开水，面碗约半碗。
4/6. 锅放水烧开，下面条搅拌，加少许冷水防漫出来，加1勺盐，煮熟捞进碗里。
5/6. 撒点葱花，香喷喷的豉油阳春面做好了，完成?，又快又好吃哦！
6/6. 想吃菜随意加进碗里，一个人的时候，就这么吃，美味、营养又方便。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 豉油阳春面热量1491 千卡
- 脂肪203.58 克
- 蛋白质23.43 克
- 碳水化合物122.23 克
- 钠15888.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁11.89 毫克
- 钾311 毫克