| 山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 39千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 122克 | 山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于空中蹬腿运动107分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂干（40克）、紅棗（4个）、枸杞（20个左右）、冰糖（50克）
1/3. 所有材料準備好 清洗乾淨！放入電飯煲按煲粥煲湯健就可以啦哈哈^_^
2/3. 15-25分鐘就可以啦
3/3. 哈哈！用電飯煲煮超方便^_^
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与胡萝卜、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与草莓、五味子、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯热量321 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物185.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克