| 女人怎么可以少了一碗胶原蛋白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 桃胶 | 克 | 35千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 老冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 95克 | 女人怎么可以少了一碗胶原蛋白热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于变式平板支撑45分钟消耗的热量...420 | |||||
女人怎么可以少了一碗胶原蛋白的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皂角米（随量）、云南黄金耳（7克）、马来西亚雪燕（2克）、桃胶（20克）、老冰糖（60克）
1/5. 云南黄金耳已经发泡好！
2/5. 这种是不含硫黄的皂角米，发泡后比原本大30倍
3/5. 2克的雪燕发泡后满满的胶原蛋白，拉丝的雪燕才是顶级哦
4/5. 准备好材料下炖
5/5. 完成
食材功效信息
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肝明目、健脾滋肾、疏肠利尿等功效；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、抗衰老等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 女人怎么可以少了一碗胶原蛋白热量315 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物197 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克