| 雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 雪梅娘热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于做头发72分钟消耗的热量...150 | |||||
雪梅娘的做法共14个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、金钻植物甜奶油（110克）、小芒果（4个）、玉米淀粉（15克）、牛奶（90毫升）、安佳黄油（10克）、白糖（40克）
1/14. 将糯米粉，玉米淀粉，牛奶，糖混合在一起，大火蒸15分钟。
2/14. 蒸好之后将黄油放在其表面，待黄油融化后，用勺子搅匀，放凉。
3/14. 放凉后戴一次性手套，将雪梅娘皮揉成一团后用保鲜袋装着，放入冰箱，保鲜30分钟。
4/14. 30分钟后取出雪梅娘皮
5/14. 在锅上炒熟30克糯米粉，或者在微波炉里叮熟糯米粉，大概3分钟左右。然后将取出的雪梅娘皮揉长，然后用剪刀剪成长2cm左右的粒状，沾上干粉备用。（等1-2小时后用比较容易做）
6/14. 量取奶油
7/14. 将奶油用打蛋器打发。
8/14. 直径为5cm的小杯子一个。（杯子口抹一点干粉）
9/14. 讲碾开的皮放在杯口。
10/14. 放入奶油和水果。
11/14. 用手把口捏好。（手抹一点干粉）
12/14. 把露出来的小尖剪掉。
13/14. 将整个杯子倒扣在油纸上。
14/14. 粉粉嫩嫩的雪梅娘就完成了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、护发明目等功效；可与桂花、红豆、鸭肉搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
