| 蒜香蒿子秆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒿子秆 | 克 | 115千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 319克 | 蒜香蒿子秆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于迪斯科26分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香蒿子秆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒿子秆（一捆）、大蒜（1头）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、美极鲜味汁（适量）
1/5. 蒿子秆洗净切5cm左右段
2/5. 蒜去皮洗净切末
3/5. 蒿子秆下锅焯水（直接焯水的时候没破坏菜型）
4/5. 蒜放油锅爆炒，加盐
5/5. 在焯好水的蒿子秆盘子中淋适量生抽、美极鲜味汁，并加少许味精（或鸡精），将蒜油浇在蒿子秆上，完成
食材功效信息
蒿子秆的热量36千卡（每100克）；具有养心、清血、清痰润肺等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
