| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶酪饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...510 | |||||
奶酪饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、芝士奶酪（100克）、面粉（200克）、无盐黄油（100克）、糖粉（100克）、柠檬汁（2滴）、泡打粉（1/4勺）
1/9. 100克的芝士奶酪，市场价17.5元，做给爱的人吃也不觉得贵了！
2/9. 室温状态下的奶酪，用蛋打器低档打发20秒。
3/9. 黄油100克
4/9. 加入黄油继续用蛋打器低档搅打一分钟
5/9. 分三次加入糖粉，低档搅打1分钟。然后加入2个全蛋
6/9. 搅打至浅色粘稠状，筛入面粉，柠檬汁2滴，然后用刮刀混均匀。
7/9. 将混好的糊糊装入裱花袋，在预热后的烤盘铺上油布，挤出自己喜欢的形状。
8/9. 烤箱170度 中层 烤制17分钟
9/9. 包装一下，回家咯！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与辣椒、菠菜、生菜搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克