| 奥尔良鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 681克 | 奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于游泳171分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良鸡肉披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、面粉（200克）、温水（适量）、发酵粉（半袋）、白糖（3勺）、盐（1勺）、鸡胸肉（1块）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪片（3个）
1/2. 把发酵两倍的面团醒二十分钟，擀成圆面皮，用叉子叉若干小孔，披萨盘刷上玉米油，预防粘锅，依次铺上一层番茄酱，奶酪片，腌制好的鸡胸脯，然后在铺一层奶酪片，烤箱预热10分钟，中层180，20分钟即可……
2/2. 搭配一杯果汁，宝宝们开吃啦……
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡肉披萨热量1711 千卡
- 脂肪5.81 克
- 蛋白质91.54 克
- 碳水化合物328.25 克
- 钠49079.8 毫克
- 钙223 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾509 毫克